The slippery elm, Ulmus fulva, Michaux (N.O. Urticaceoe), is a small tree indigenous to the central and northern United States. The bark is collected in the spring from the trunk and large branches, deprived of its outer dead portions, and dried; the tree is thereby destroyed, and as the wood has no commercial value no effort is made to replace it. Large quantities of the bark are collected in the lower peninsula of Michigan. Vắc xin là cách an toàn và hiệu quả cao để bảo vệ con người chống lại bệnh tật. Tdap và DTaP là hai loại vắc xin phổ biến. Chúng là vắc xin kết hợp, có nghĩa là chúng chứa nhiều loại vắc xin trong cùng một mũi tiêm. Tdap và DTaP đều bảo vệ chống lại ba bệnh: Uốn ván. Giới thiệu về American Elm. Cây du Mỹ là loại cây che bóng đô thị phổ biến nhất. Cây này được trồng dọc theo đường phố trung tâm thành phố trong nhiều thập kỷ. Cây đã có vấn đề lớn với bệnh cây du Hà Lan và bây giờ không có lợi khi được xem xét trồng cây đô Xem ngay 35 cửa hàng bán green tea extract Xu hướng mới Giá rẻ nhất. Nơi mua green tea extract Hàng mới về Giảm giá nhiều nhất Cập nhật tháng 10/2022 slippery dick nghĩa là gì, định nghĩa, các sử dụng và ví dụ trong Tiếng Anh. Cách phát âm slippery dick giọng bản ngữ. Từ đồng nghĩa, trái nghĩa của slippery dick. Nó là tác phẩm nghệ thuật tồn tại trong không gian bốn chiều. Chiều thứ tư là chiều chuyển động của cặp môi mấp máy sau làn vải, của hơi thở bị giam giữ lại, của tiếng ho khan hay cái hắt hơi, hoặc của hàm răng lập cập vì sợ hãi… Một thứ thời trang gắn liền với tâm trạng con người- năm 2020. [i] LB0o. Bạn có đấu tranh với táo bón, tiêu chảy hoặc các vấn đề tiêu hóa khác? Nếu vậy, bạn phải thử cây du trơn. Cây du trơn, còn được gọi là cây du đỏ, đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược ở Bắc Mỹ từ thế kỷ 19 bởi vì nó đã được chứng minh là điều trị một số vấn đề về tiêu hóa, bao gồm giảm táo bón. Điều gì làm cho nó tuyệt vời như vậy? Nó chứa chất nhầy, một chất trở thành một loại gel trơn khi trộn với nước. Chất nhầy này bao phủ và làm dịu miệng, cổ họng, dạ dày và ruột, làm cho nó lý tưởng cho đau họng, ho, bệnh trào ngược dạ dày thực quản GERD, bệnh Crohn, viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích IBS, Cười mở miệngviêm màng não và tiêu chảy. Thêm vào đó, nó thậm chí còn được sử dụng để điều trị ung thư vú! Đây chỉ là một số lợi ích của cây du trơn. Vỏ cây tuyệt vời này có thể làm gì khác? Hãy cùng xem. Lợi ích Elm trơn Ngoài chất nhầy, cây du trơn có chứa chất chống oxy hóa, làm cho nó trở thành một phương thuốc tuyệt vời cho các vết thương, bỏng, mụn nhọt, bệnh vẩy nến và các tình trạng da bên ngoài khác. Như thực phẩm chống oxy hóa cao, cây du trơn có thể giúp làm giảm các tình trạng viêm ruột, làm cho nó trở thành một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ Chế độ ăn kiêng IBS. Nó cũng có thể giúp bảo vệ chống loét và dư thừa axit trong cơ thể vì nó gây ra sự kích thích trào ngược của các đầu dây thần kinh trong đường tiêu hóa, và phản ứng đó dẫn đến tăng tiết chất nhầy. Điều này không chỉ giúp ích cho hầu hết mọi người, mà nó còn thực sự có thể giúp đỡ con chó của bạn nhiều hơn nữa! 1 1. Cải thiện táo bón, đầy hơi, tiêu chảy và các vấn đề với Hội chứng ruột kích thích IBS Cây du trơn có vẻ giúp cải thiện triệu chứng táo bón và IBS. Trong một nghiên cứu, công thức một được tạo ra bao gồm hỗn hợp bột khô cây nham lê trái cây, vỏ cây trơn trượt bột, bộ phận trên không agrimony và quế quế. Công thức hai được tạo ra bao gồm một hỗn hợp vỏ cây khô trơn trượt, đường sữa, cám yến mạch và rễ cây cam thảo. Mục đích của mỗi công thức là bình thường hóa tần số phân và tính nhất quán của phân. Công thức một có liên quan đến sự gia tăng nhỏ nhưng đáng kể về tần suất đi tiêu. Đối tượng cũng trải qua giảm căng thẳng, đau bụng, bụng phình to và các triệu chứng IBS toàn cầu trong giai đoạn điều trị của thử nghiệm. Đối tượng sử dụng công thức hai đã trải qua sự gia tăng 20 phần trăm tần số đi tiêu và giảm đáng kể tình trạng căng thẳng, đau bụng, đầy hơi và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng IBS toàn cầu, cũng như cải thiện tính nhất quán của phân. 2 Cuối cùng, cả hai công thức cho thấy sự cải thiện. Tương tự như vậy, nó đã được hiển thị để điều trị tiêu chảy cũng như, cùng với viêm túi thừa. 3 2. Hỗ trợ giảm cân Vì cây du trơn có khả năng cải thiện tiêu hóa, quá trình này có thể hỗ trợ giảm cân. Một nghiên cứu được thực hiện tại New York Chiropractic College đã sử dụng những người tham gia bình thường từ các giảng viên, nhân viên, sinh viên và thành viên cộng đồng để tham gia vào chương trình giảm cân trong 21 ngày. Tất cả những người tham gia đều nhận được các bữa ăn được chuẩn bị mới, chủ yếu là thuần chay vào bữa sáng, trưa và tối. Chúng bao gồm đến calo hàng ngày cho phụ nữ và đến calo hàng ngày cho nam giới. Bổ sung dinh dưỡng enzim tiêu hóa nhằm mục đích hỗ trợ tiêu hóa, giảm mức cholesterol, tăng tỷ lệ trao đổi chất và các quá trình viêm trung gian được tiêu thụ 30 phút trước mỗi bữa ăn. Chương trình bổ sung được yêu thích bao gồm bổ sung hàng ngày với một thức uống xanh có chứa cỏ linh lăng, cỏ lúa mì, giấm táo và axit fulvic trong suốt thời gian nghiên cứu. Một bổ sung làm sạch có chứa cây du trơn, magiê, hạt chia, hạt lanh, chanh, Camu camu, móng vuốt mèo, đất sét bentonit, củ nghệ, pau d hèarco, chanca piedra, stevia, đất sét zeolite, tỏi, gừng, bạc hà, lô hội, bioflavonoid cam quýt và axit Fulvic đã được thêm vào trước mỗi bữa ăn trong tuần thứ hai. Trong tuần thứ ba, việc bổ sung làm sạch đã được thay thế bằng bổ sung prebiotic và chế phẩm sinh học. Ngoài việc phát hiện giảm cân có ý nghĩa lâm sàng, các đối tượng còn được xem là có cholesterol lipoprotein mật độ thấp. 4 3. Giảm căng thẳng và lo âu Nhiều loại thực vật có chứa phenolics, là các hợp chất vòng benzen thơm tạo ra một hoặc nhiều hydroxyl các nhóm, chủ yếu để bảo vệ chống lại căng thẳng. Điều này làm cho cây du trơn thuốc giảm căng thẳng. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Công nghệ Bioresource của Himalaya ở Ấn Độ bằng phương pháp phân tích để thực hiện chi tiết phytonutrient phân tích của tám loại thảo mộc đóng góp bao gồm cây du trơn, cây ngưu bàng, cây me chua, đại hoàng Thổ Nhĩ Kỳ, cải xoong, cỏ ba lá đỏ, cây kế và tảo bẹ. Cuối cùng, nghiên cứu chỉ ra rằng các loại thảo mộc đóng góp chủ yếu chứa phenolics có thể khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời để giảm căng thẳng và lo lắng. 5 4. Có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú Vì ung thư vú là nguyên nhân chính gây bệnh tật, tử vong và chi phí y tế cho phụ nữ, cây du trơn đã trở thành mục tiêu của nhiều phụ nữ khi chiến đấu với nó. Nó lần đầu tiên được quảng bá như là một lựa chọn để điều trị ung thư vú, bao gồm DCIS, vào những năm 1920. Nó có vỏ cây bên trong của cây du trơn, Ulmus Fulva hoặc U. rubra, đã trở thành một trong những phương thuốc thảo dược phổ biến hơn để điều trị ung thư vú, phòng ngừa thứ phát, cải thiện chất lượng cuộc sống và kiểm soát tác dụng phụ tiêu cực của điều trị ung thư vú thông thường. Mặc dù cần phải tiến hành nhiều nghiên cứu hơn, cây du trơn, khi kết hợp với một số loại thảo mộc như rễ cây ngưu bàng, Đại hoàng Ấn Độ và cây me chua, có thể cải thiện điều kiện cho phụ nữ bị ung thư vú và cải thiện trầm cảm, lo lắng và mệt mỏi. Bởi vì nó có lợi ích tăng cường miễn dịch và chống viêm tác dụng, nó có thể giúp giảm đau liên quan đến ung thư vú, và nó phổ biến nhất để tìm cây du trơn trong hỗn hợp trà thảo dược và thảo dược bổ sung chế độ ăn uống. 6, 7 5. Giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bệnh vẩy nến Cây du trơn đã được chứng minh là giúp bệnh nhân bị bệnh vẩy nến, một vấn đề lớn được đưa ra là không có cách chữa trị bệnh vẩy nến. Năm nghiên cứu trường hợp được đánh giá bệnh nhân bị bệnh vẩy nến theo chế độ ăn kiêng cụ thể. Đánh giá bao gồm một nhóm nghiên cứu gồm năm bệnh nhân, cả nam và nữ trong độ tuổi 40 406868, được chẩn đoán mắc bệnh vẩy nến mảng bám mãn tính. Các đối tượng được yêu cầu tuân theo một chế độ ăn kiêng bao gồm chế độ ăn trái cây và rau quả tươi, một lượng nhỏ protein từ cá và thịt, bổ sung chất xơ, dầu ô liu và tránh thịt đỏ, thực phẩm chế biến và carbohydrate tinh chế. Họ cũng được yêu cầu tiêu thụ trà nghệ tây và nước vỏ cây trơn trượt hàng ngày. Năm trường hợp bệnh vẩy nến, từ nhẹ đến nặng khi bắt đầu nghiên cứu, đã cải thiện tất cả các kết quả đo được trong khoảng thời gian sáu tháng, chứng minh cây du trơn giúp bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chế độ ăn uống bệnh vẩy nến sự đối xử. số 8 Lịch sử và nguồn gốc của Elm trơn Cây du trơn, được biết đến như là Ulmus Fulva, đã có từ thế kỷ 19 và được sử dụng bởi người Mỹ bản địa trong việc chữa lành vết thương cho nhiều loại vết thương cũng như dùng đường uống cho giảm cảm cúm và cảm lạnhtriệu chứng giống như. Người Iroquois đã cạo vỏ cây để điều trị các tuyến bị nhiễm trùng và sưng và sử dụng vỏ cây bên trong như một loại thuốc rửa mắt để điều trị đau mắt. Một số bộ lạc đã sử dụng vỏ cây bên trong như một loại trà cây du trơn và trong một miếng đắp để chữa lành vết loét trên cơ thể. Nó được cho là làm cho việc sinh nở dễ dàng hơn khi tiêu thụ như một loại trà và đã được sử dụng để điều trị viêm họng. Tính linh hoạt thậm chí tỏa sáng bằng cách làm cho một xuất sắc thuốc nhuận tràng tự nhiên bằng cách đun sôi vỏ cây tươi bên trong. Mục đích y học cũng không phải là công dụng duy nhất của cây thần kỳ này. Vỏ cây cung cấp vật liệu cho các mặt của ngôi nhà mùa đông và mái nhà của Meskwaki. Vỏ cây bên trong được nhiều bộ lạc sử dụng bằng cách đun sôi vỏ cây để làm túi sợi, giỏ lưu trữ lớn, dây thừng và dây, làm cho cây du trơn trở thành một trong những cây linh hoạt nhất trên hành tinh. Cây du trơn là một loại cây có kích thước trung bình có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Nó có thể đạt chiều cao trên 50 feet và đứng đầu bằng cách trải các nhánh tạo thành một vương miện mở. Các nhánh thường có màu đỏ, nâu hoặc cam và mọc xuống để bao gồm những bông hoa không có cuống được sắp xếp thành cụm dày đặc. Lá cây có lá dài và xanh, và chúng có màu sẫm trong mùa thu. Vỏ cây có vết nứt sâu, kết cấu nướu và mùi nhẹ nhưng khác biệt. Nó có tiếng sủa bên trong mà khóa. Vỏ cây này được sấy khô và bột để sử dụng cho mục đích y học và thường được tìm thấy dưới dạng viên nén và viên nang, viên ngậm trơn, bột cây du trơn để pha trà hoặc chiết xuất, và vỏ cây thô để làm thuốc đắp. Cây du trơn, được xác định bởi vỏ cây bên trong trơn trượt của nó, có thể sống đến 200 tuổi. Đôi khi được gọi là cây du đỏ, cây du xám hay cây du mềm, cây này phát triển tốt nhất trên đất ẩm, giàu có ở sườn thấp và đồng bằng lũ, mặc dù nó cũng có thể mọc trên sườn đồi khô với đất đá vôi. Nó rất phong phú và liên kết với nhiều cây gỗ cứng khác nhưng không phải là một cây gỗ quan trọng. Gỗ cứng, cứng chắc được coi là kém hơn cây du Mỹ mặc dù chúng thường được trộn lẫn và bán với nhau như cây du mềm. Cây du trơn kéo dài từ phía tây nam Maine đến New York, cực nam Quebec, miền nam Ontario, miền bắc Michigan, miền trung bang Minnesota và miền đông Bắc Dakota; nam đến đông nam Dakota, trung tâm Nebraska, tây nam Oklahoma và trung tâm Texas; sau đó về phía đông đến tây bắc Florida và Georgia. Cây du trơn không phổ biến trong phạm vi nằm ở phía nam của Kentucky nhưng có nhiều nhất ở phần phía nam của các tiểu bang hồ và trong vành đai ngô của vùng Trung Tây. 9, 10 Cách sử dụng và nơi để tìm Elm trơn Cây du trơn thường có thể được tìm thấy tại cửa hàng thực phẩm sức khỏe địa phương của bạn dưới nhiều hình thức, bao gồm trà, viên ngậm, viên nang và viên nén, thuốc đắp và chiết xuất. Chỉ cần hỏi chuyên gia dinh dưỡng để giúp tìm những gì làm việc cho bạn. Dưới đây là một số cách sử dụng và hình thức phổ biến nhất Tiêu chảy ở người và vật nuôi điều trị bằng cách uống viên nang, viên nén, trà, cồn và chiết xuất Ho người và mèo điều trị bằng viên ngậm, trà, cồn, và chiết xuất Trào ngược axit điều trị bằng trà, và chiết xuất Táo bón vật nuôi, đặc biệt là mèo điều trị bằng bột hoặc chiết xuất thêm vào thức ăn Tình trạng da bên ngoài người và vật nuôi điều trị bằng dầu gội hoặc kem bôi ngoài da với chiết xuất. Bí quyết Elm trơn Có nhiều cách bạn có thể kết hợp cây du trơn vào chế độ ăn uống của bạn. Dưới đây là một vài công thức để thử Trà trơn THÀNH PHẦN 1 muỗng bột vỏ cây trơn 1 cốc nước sôi 1 muỗng cà phê mật ong địa phương tùy chọn 3 ounce hạnh nhân hoặc nước cốt dừa 1/2 muỗng cà phê cacao Rắc quế HƯỚNG Thêm nước sôi vào cốc. Thêm bột vỏ cây trơn và khuấy đều. Sau đó thêm mật ong, hạnh nhân hoặc nước cốt dừa. Khuấy lại. Trên cùng với một rắc quế. Dưới đây là một vài người khác để thử Rủi ro và biện pháp phòng ngừa của trơn trượt Cây du trơn chỉ nên được trao cho trẻ em dưới sự giám sát của một học viên có kiến ​​thức. Liều dùng thường phụ thuộc vào trọng lượng. Thuốc thảo dược có thể kích hoạt tác dụng phụ và tương tác với các loại thảo mộc, chất bổ sung hoặc thuốc khác. Do đó, hãy thận trọng và kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, đặc biệt nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc sử dụng các loại thuốc khác. Mặc dù cây du trơn không có tác dụng phụ nghiêm trọng, vì nó bao phủ đường tiêu hóa, nó có thể làm chậm sự hấp thụ của các loại thuốc hoặc thảo dược khác. Có thể tốt nhất là dùng cây du trơn hai giờ trước hoặc sau các loại thảo mộc hoặc thuốc khác mà bạn có thể đang dùng. Sleay Elm Takeaways Nó chứa chất nhầy, một chất trở thành một loại gel trơn khi trộn với nước. Chất nhầy này bao phủ và làm dịu miệng, cổ họng, dạ dày và ruột, làm cho nó lý tưởng cho đau họng, ho, bệnh trào ngược dạ dày thực quản GERD, bệnh Crohn, viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích IBS, viêm túi thừa và tiêu chảy. Cây du trơn giúp cải thiện táo bón, đầy hơi, tiêu chảy và các triệu chứng IBS; hỗ trợ giảm cân; giảm căng thẳng và lo lắng; có thể giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư vú; và làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bệnh vẩy nến. Nó thậm chí còn được sử dụng để chữa lành vết thương, giảm cảm cúm hoặc cảm lạnh thông thường, điều trị các tuyến bị nhiễm trùng và sưng, rửa và chữa đau mắt, chữa lành vết thương, giúp sinh con dễ dàng hơn và điều trị đau họng và ho. Nó cũng được sử dụng để làm vách và mái nhà, túi sợi, giỏ lưu trữ lớn, dây thừng và dây điện. Vỏ cây bên trong là nơi chứa hầu hết các lợi ích sức khỏe. Vỏ cây này được sấy khô và bột để sử dụng cho mục đích y học và thường được tìm thấy dưới dạng viên nén và viên nang, viên ngậm trơn, bột cây du trơn để pha trà hoặc chiết xuất, và vỏ cây thô để làm thuốc đắp. Đọc tiếp Kế hoạch ăn kiêng & điều trị viêm túi thừa 3 bước webinarCta web = tại đây When it comes to supporting bronchial, digestive, and skin health, your first thought may not be to consider trying a dietary supplement, a lozenge, or drinking a tea made of the inner bark from the slippery elm tree. However, the bark of slippery elm has not only been used as building materials for hundreds of years, but it also has amazing potential health benefits! Find out more in this is Slippery Elm? Slippery elm Ulmus rubra, Ulmus fulva, also known as red elm, moose elm, or Indian elm, is a medium-sized, large-leaved elm tree of the genus Ulmus that is a member of the forest and ornamental shade trees of the family Ulmaceae, native to North Temperate areas. Slippery elm can specifically be found growing in eastern and central North America including in the and Canada. 1, 2According to the Department of Agriculture USDA, a slippery elm tree can typically grow more than 20 meters high and can live to be 200 years old. It has red, brown, or orange tree branches that grow downward in a canopy forming the shape of an open crown. It also features oblong, stiff leaves that are unequally toothed with hairs on both sides; stalkless flowers arranged in dense clusters; and leaf buds covered with a dense yellow wool. 3, 4 Its inner bark, which is officially recognized for its medicinal properties by the Pharmacopoeia, has deep fissures and a gummy texture. 5, 6Read on to learn how slippery elm may help support your respiratory, bronchial, digestive, and skin health!How Is Slippery Elm Used? The inner bark of slippery elm is harvested from wild trees during a stripping process that does not usually hinder the tree’s growth. The “slippery” substance in the inner bark the mucilage is then dried and powdered for medicinal purposes. When mixed with water, the mucilage forms a glue-like gel. When ingested, it forms a filmy barrier against the damaging effects of stomach acid on the esophagus helping to soothe the throat, stomach, and intestines with anti-inflammatory effects. 7The inner soft bark, or bast, of slippery elm is produced by the vascular cambium plant tissue, which has some similarities to human tissue by absorbing and transferring nutrients throughout the organism. 8 Pharmacologists have discovered that plants with mucilage “possess biologically active principles [and] have in common a beneficial effect on burns, wounds, ulcers, external and internal inflammations and irritations, diarrhea, and 9 Slippery elm is also noted for its nutritional value which includes calcium, amino acids, antioxidants, carbohydrates, iodine, bromine, and sugars. 10There has been little scientific research on the health benefits of slippery elm, but its main purposes in alternative medicine are to provide throat health and upper respiratory support. This can be especially useful during seasonal changes when one would want to promote digestive health. Alternative practitioners also use slippery elm to support the skin’s ability to heal wounds. 11Slippery Elm AvailabilityRawCapsulesLiquid ExtractLozengesPowderTabletsTeaOtherAccording to one of Natural Healthy Concepts’ slippery elm products, when it is used as a powder, it can be steeped or blended into water and served as a hot tea to help coat and soothe an irritated throat. To make a slippery elm tea, boil 1 pint of water and add 1 oz. of slippery elm powder. Stir, and drink 6 oz. up to four times a day. Slippery elm bark powder may also be taken with a blend of other ingredients as an herbal tea, such as elder berry, licorice root, Echinacea, and eucalyptus, to support the health of the immune and respiratory systems. Sweeten the tea with an organic natural sweetener such as stevia. 12, 13 Slippery elm may also be taken as a throat lozenge to help soothe the throat and restore a hoarse voice without the use of menthol. 14Also try slippery elm in tablets, capsules, or as a powder to support digestive system function. Stir 1 teaspoon of slippery elm powder into 1 cup of water and simmer for several minutes. Let cool. Add honey and sip or gargle several times a day. You may also take 1 mL about 40 drops of slippery elm liquid herbal extract up to three times daily in plenty of warm water to support digestion and provide comfort when swallowing. 15 In addition, slippery elm powder or supplements may be used in ointments or poultices to support wound care and healthy-looking skin. 16Recommended DoseWhile it is always best to consult with your healthcare professional and follow the dosage directions on the nutritional label of the product you are using, the following dosages have been used for slippery elm. 17Capsules or tablets Take 800–1,000 mg of dried inner bark powder 3 to 4 times per dayTea Boil up to 2 grams of dried inner bark powder in 200 ml of water for 15 minutes and drink 3 to 4 cups per dayTincture Use 5 mL up to 3 times per daySore throat and cough lozenges Take 1 lozenge every 2 hours for no more than 2 days Slippery Elm UsesIn alternative medicine, various forms of slippery elm are used by herbalists for the following conditions, although there is little scientific evidence at this time to support most of these claims. 18CoughSore ThroatCrohn's DiseaseColicDiarrheaConstipationHemorrhoidsIrritable Bowel SyndromeBladder or Urinary Tract InfectionUlcerColitisExcess Stomach AcidWound HealingSlippery elm may also be eaten as a food. According to “Slippery Elm Food is generally made by mixing a teaspoonful of the powder into a thin and perfectly smooth paste with cold water and then pouring on a pint of boiling water, steadily stirring meanwhile. It can, if desired, be flavoured with cinnamon, nutmeg or lemon 19 Brief History of Slippery Elm Slippery elm has a long history of use in herbal medicine for gastrointestinal and bronchial health support. The mucilage of the inner tree bark becomes gelatinous when mixed with water and has a texture and a taste similar to oatmeal. Native Americans and early North American settlers ate the porridge-like mixture of water and slippery elm inner bark as a survival food due to its high content of carbohydrates and antioxidants. 20For non-medicinal purposes, the Meskwaki used slippery elm bark as building material for houses and for roofs. The Menomini used it to make fiber bags and storage baskets. The Dakota, Omaha-Ponca, Winnebago, and Pawnee used the fiber of slippery elm’s inner bark to craft ropes and cords. Other Native Americans also wrapped the bark around meat to keep it from going bad. 21For medicinal purposes, “Native Americans used slippery elm in healing salves for wounds, boils, ulcers, burns, and skin inflammation. It was also taken orally to relieve coughs, sore throats, diarrhea, and stomach 22 More specifically, the Iroquois blended slippery elm inner bark with other herbs to support swollen glands and as an eyewash to support sore eyes. The Ojibwe used it to soothe sore throats, while the Dakota, Omaha-Ponca, and other Native American tribes boiled and drank slippery elm inner bark as a laxative. Meskwaki women drank it in a tea to support childbirth, and the Menomini and Meskwaki used it in a poultice to heal sores. 23 Later, American soldiers used slippery elm bark to heal gunshot wounds during the American Revolution. 24Various wildlife also revere slippery elm. In nature, birds use slippery elm foliage when building their nests, and some songbirds, game birds, and squirrels forage on its seeds and buds. 25 But when it comes to potential health benefits of slippery elm for human consumption or topical use, there are many different reasons to try this Health Benefits of Slippery Elm Slippery Elm May SupportThroat health and upper respiratory system function especially during seasonal changesDigestive healthSkin health and wound healing 26Try Slippery Elm for Throat Health SupportSlippery elm bark produces a soothing film that, when ingested, may help coat the throat and temporarily ease symptoms of respiratory or bronchial irritation, such as internal issues, shortness of breath, coughing, or chest discomfort. The mucilage in slippery elm bark is also packed with antioxidants making it potentially helpful for individuals struggling with seasonal afflictions. 27 As the mucilage coats the throat it acts as an antitussive, which means it may support against bronchial or upper respiratory problems. That’s one reason why it is a popular ingredient in throat lozenges and cough drops. To back up this claim, one study found that slippery elm has a positive soothing effect on people with laryngitis or throat inflammation, but more research is needed. 28Try Slippery Elm for Digestive Health SupportSimilarly, slippery elm supports the gastrointestinal system by creating a film over the mucus membranes of the digestive tract. Working symbiotically with its herbal-based antioxidants the mucilage acts to support a healthy internal response, which may temporarily ease discomfort associated with chronic digestive a clinical study on patients with irritable bowel syndrome IBS, a mixture of dried, powdered slippery elm bark, bilberry fruit, agrimony aerial parts, and cinnamon quills was given orally and found to have a small effect on stimulating bowel movement frequency. A second formula of a mixture of dried powdered slippery elm bark, lactulose, oat bran, and licorice root was given orally to other patients. It was found to significantly improve both bowel habit and IBS symptoms in patients with constipation-predominant IBS. Both formulas were well-tolerated, but further research is warranted. 29You may also try drinking a slippery elm tea to support natural detoxification processes in the body. A detox tea may help eliminate excess waste and toxins to promote the healthy functioning of the liver, kidneys, and Slippery Elm for Skin Health SupportIt is also believed that slippery elm powder can be mixed with water and used on wounds or on dry skin to help support healing. This may be attributed in part to the natural antioxidants present in slippery elm’s inner bark, which help protect the body against oxidative damage from free radicals caused by chronic stress, fatigue, environmental pollution, toxins, sun exposure, lack of sleep, lack of exercise, poor diet, or the aging process. 30How to Buy Slippery Elm Whatever your reasons may be for wanting to try slippery elm, natural health products containing this ingredient may be found in health stores and online. In fact, shopping for slippery elm is as easy as browsing the Natural Healthy Concepts website! 31Natural Healthy Concepts offers natural and organic products that meet high standards for ingredients and manufacturing, so you don’t have to worry about quality! Try slippery elm supplements in tablets, capsules, liquid extracts, or powders and find out if it slippery elm makes a difference to your not take slippery elm at the same time as other medications, as it may interfere with absorption. Also, do not exceed the recommended dose. Pregnant women should never use slippery elm, because it may induce a miscarriage. Always consult with your healthcare provider first before adding a supplement such as slippery elm to your health regimen. 32Sources Slippery elm Ulmus rubra is a member of the elm tree family that is native to North America. It has been used for centuries in traditional medicine and is thought to have health benefits—for example, it may soothe a sore throat, treat wounds, and ease digestive disorder symptoms. However, scientific evidence to support these claims is lacking. For health benefits, only the inner bark of slippery elm is used. There are substances in the inner bark that increase mucus production in the human body. Slippery elm contains mucilage, a type of fiber that forms a gel-like substance when it's put in water. This mucilage is thought to be responsible for many of the proposed health benefits of slippery elm. Research on the positive effects of slippery elm is limited. Most of the studies that have been done are old and small. This article will review the uses of slippery elm, possible side effects, dosage, precautions, and other information about how to use slippery elm. Dietary supplements are not regulated the way drugs are in the United States. This means the Food and Drug Administration FDA does not approve them for safety and effectiveness before products are marketed. When possible, choose a supplement tested by a trusted third party, such as USP, Consumer Labs, or NSF. However, even if supplements are third-party tested, that doesn’t mean they are necessarily safe for all or effective in general. Therefore, it is important to talk to your healthcare provider about any supplements you plan to take and check in about potential interactions with other supplements or medications. Supplement Facts Active ingredients Slippery elm's inner bark and mucilageAlternate names Indian elm, moose elm, olmo Americano, orme, orme gras, orme rouge, orme roux, red elm, sweet elm, Ulmus fulva, Ulmus rubraLegal status Legal and sold over the counterSuggested dose No universal dose recommendations for slippery elmSafety considerations Nausea and skin irritation Uses of Slippery Elm Supplement use should be individualized and vetted by a healthcare professional, such as a registered dietitian, pharmacist, or healthcare provider. No supplement is intended to treat, cure, or prevent disease. Slippery elm might be useful in treating certain health conditions, but more research is needed. In traditional medicine, slippery elm is believed to be able to treat various health conditions when taken by mouth or applied to the skin. Possible uses for slipper elm include Various skin conditions Sore throat Constipation Stomach ulcers Other stomach and intestinal problems Here are a few examples of what research has found about using slippery elm for specific health conditions. Sore Throat Since it is a natural demulcent, slippery elm is thought to be able to soothe a sore throat by coating the lining of the throat and esophagus, adding a layer of protection from irritation. People often claim that slipper elm helps a sore throat anecdotal evidence, but more research is needed to prove that it does. In a small pilot study, people who consumed a slippery elm beverage reported a soothing effect of the herbal remedy. Compared to a control group that was given Lipton tea, the people who had a hot drink made with slippery elm powder perceived the beverage as being more soothing. The beverage with slippery elm was found to be most soothing within one minute of drinking it. However, more research is needed to prove that slippery elm can truly treat a sore throat. Inflammatory Bowel Disease Advocates of slippery elm claim that it can ease many of the symptoms of inflammatory bowel disease IBD, which includes both ulcerative colitis and Crohn's disease. It’s been said that slippery elm forms a temporary protective barrier in the intestines, but research evidence that supports that claim is mixed. A lab in vitro study from 2002 found that slippery elm had beneficial antioxidant effects on colon tissue samples from people with ulcerative colitis. However, the researchers could not conclude whether the same effect would occur in humans. Other studies have shown that slippery elm might be beneficial for IBD and other digestive disorders. However, these studies mostly used slippery elm in combination with other herbs, making it impossible to prove that slippery elm alone would have the same effect. Skin Conditions The mucilage in slippery elm has been used for dry skin or to treat wounds when applied topically. When put on the skin, the mucilage in slippery elm is thought to swell and form a gooey substance, which is believed to soothe dry or inflamed skin. This reaction may prove helpful in the treatment of minor wounds on the skin. However, there has not been enough human research on slippery elm's use in skin conditions or wound care. Always ask your provider before using slippery elm or any other remedy to treat a skin condition. What Are the Side Effects of Slippery Elm? Slippery elm is thought to be a safe supplement to take, but there are still side effects and risks to consider. Common Side Effects Few side effects have been reported for slippery elm but they might be possible. You should be cautious when taking slippery elm for the first time since you will not know for sure whether you will have side effects. An allergic reaction could occur if slippery elm is used topically. It is possible that applying slippery elm to your skin could cause skin irritation. Pregnant people should not use slippery elm, as some reports have suggested it could have harmful effects on a pregnancy. Severe Side Effects Severe side effects of slippery elm have not been reported but could be possible. However, it should be noted that an allergic reaction can occur if slippery elm is used topically. It is possible that applying slippery elm to your skin could cause skin irritation. To avoid an allergic reaction or other possible severe side effects, talk with your healthcare provider about how to safely use slippery elm. Verywell / Anastasia Tretiak Precautions It's always best to take precautions when using supplements, and that includes slippery elm. People who are pregnant or breastfeeding should avoid using slippery elm. Some research has suggested it could cause a miscarriage. There is not enough research to know if slippery elm is safe for children. Therefore, it is recommended that children avoid using slippery elm. You should also take precautions if applying slippery elm directly to your skin. Allergic reactions and skin irritation are possible when using topical slippery elm. Since research is so limited, there is not enough reliable information about the safety of slippery elm. You should only use slippery elm exactly as directed by the product label or the instructions given to you by your provider. Dosage How Much Slippery Elm Should I Take? Always speak with a healthcare provider before taking a supplement to ensure that the supplement and dosage are appropriate for your individual needs. There are no standard guidelines for the dosage and use of slippery elm. Slippery elm dosage varies in the studies that have been done on the supplement. In one small study, just 2 teaspoons of slippery elm powder were used to make a warm beverage to soothe throat pain. Other studies and anecdotal evidence have used much larger doses. As a general rule, do not take more slippery elm than is recommended on the product label. Taking too much slippery elm could increase your risk of side effects. Talk to your healthcare provider about the proper dosage for you. What Happens If I Take Too Much Slippery Elm? Slippery elm is not thought to be toxic. In the research that has been done, slippery elm has been shown to cause little to no side effects. However, it is still possible to take too much slippery elm, and doing so could make side effects more likely. Always follow the directions on the supplement label or those given to you by your provider. If you’re not sure how much is safe to take, ask your provider to recommend a dosage. Interactions Slippery elm may interfere with the absorption and effects of certain medications you might be taking. It is recommended that you avoid taking slippery elm at the same time as any oral medications. The mucilage in slippery elm could decrease the absorption and effectiveness of some medications if taken at the wrong time. If you take slippery elm too close to other medications, your body may not be able to properly use the medication as intended. To prevent this interaction, take slippery elm at least one hour after taking your medications. There are no known interactions between slippery elm and other supplements or foods. It is vital that you carefully read the ingredient list and nutrition facts panel of a supplement to know which ingredients and how much of each ingredient is included. Please take precautions and review any supplement labels with your healthcare provider to discuss potential interactions with foods, other supplements, and medications. How to Store Slippery Elm Storing your supplements properly is important. Slippery elm supplements should be stored in a cool, dry place. Be sure to keep your supplements out of direct sunlight. They should also be kept in an area that is temperature regulated and never gets too hot or too cold. Typically, slippery elm extract can be stored outside the refrigerator but check the product label to be sure. All medicines and supplements should be stored safely where children and pets cannot get to them. Discard any old slippery elm supplements that have expired. Similar Supplements Many supplements on the market may work similarly to slippery elm. Similar supplements to slippery elm include Honey. Raw honey is a well-known treatment for the common cold and sore throat. Like slippery elm, honey is thought to soothe a sore throat. It may have antimicrobial properties. Curcumin. Curcumin is a substance in turmeric spice, curcumin that may have antioxidant and anti-inflammatory properties that may benefit people with IBD. In a small study, patients with mild-to-moderate ulcerative colitis UC took high-dose curcumin along with mesalamine, a prescription drug for UC, for one month. The patients who took curcumin had more significant improvements in their UC disease activity, as well as remission induction, compared to the placebo group. Collagen. Collagen is a natural protein found and made in your body. It might heal dry skin when taken in supplement form. Both oral and topical collagen has been found to improve skin hydration, as well as skin moisture and elasticity. In most cases, you should only take one supplement for a specific condition at a time. Your healthcare provider can help you choose the best supplements for you. Sources of Slippery Elm & What to Look For There are many things to consider when choosing a slippery elm supplement. Slippery elm is not commonly found in foods and is typically used in supplement form. Food Sources of Slippery Elm Slippery elm is a tree so it’s not naturally found in foods. It might be possible to chew the bark from the slippery elm tree. The bark is said to feel slippery when chewed, probably because of the mucilage. Most people choose to use it in supplement form instead. Slippery Elm Supplements Slippery elm supplements are typically made from the inner bark of the tree. Slippery elm can be purchased in several forms, including tinctures, lozenges, powders, tea bags, loose-leaf teas, and capsules. You can find them in health food stores, some pharmacies, and online. Keep in mind that dietary supplements are not strictly regulated in the United States. They do not need to undergo rigorous testing or research. For the best quality supplements, look for those that have been tested by a third-party agency, like USP or Consumer Lab. Manufacturers of herbal supplements rarely submit products for third-party testing. This means you may have to use your best judgment when purchasing them. Try not to be swayed by health claims that may or may not be true. Summary The inner bark of the slippery elm tree may offer some health benefits. However, these claims are not supported by strong scientific evidence. More studies in humans are needed to prove that slippery elm can help with any health condition. Few side effects have been reported in people using slippery elm, and it is generally thought to be safe. However, some people should take precautions when using slippery elm. Pregnant people should avoid taking it because there are safety concerns. If you're interested in taking slippery elm, talk with your healthcare provider first to make sure it is right for you. Frequently Asked Questions Does slippery elm help constipation? Although slippery elm is used in traditional medicine for constipation, there is no solid evidence to support these it is possible due to the mucilage found in slippery elm. Mucilage is a soft fiber that may work similarly to other types of fiber recommended for constipation research is needed to conclude that slippery elm can relieve constipation. Is slippery elm safe during pregnancy? There is not enough information to know for certain that slippery elm is safe for pregnant people to fact, there are some claims that slippery elm may cause a miscarriage. Because of this, it is recommended that people who are pregnant avoid using slippery elm. Is slippery elm a diuretic? In traditional medicine, slippery elm is sometimes used as a mild diuretic water pill to help you urinate. However, there is no scientific evidence to back this you need a diuretic, talk with your healthcare provider about a better option than slippery elm.

slippery elm là gì